👄 "목이 답답하고 뭔가 껴 있는 느낌이 든다?"
✔️ 양치질을 해도 입냄새가 사라지지 않는다?
✔️ 삼킬 때마다 이물감이 느껴진다?
이런 증상이 있다면 편도결석을 의심해봐야 합니다.
편도결석은 생명에 지장은 없지만, 입냄새 유발 & 목 이물감 등으로 일상생활을 불편하게 만들 수 있는 불청객입니다. 😵💫
오늘은 편도결석 빼는법 & 원인 & 예방법까지 한 번에 정리해드릴게요!
🤔 편도결석이란?
편도결석은 편도에 생긴 작은 구멍(편도와우) 안에 음식 찌꺼기, 세균, 점액이 뭉쳐 딱딱하게 굳은 덩어리입니다.
✔️ 색깔: 흰색 또는 노란색
✔️ 크기: 작게는 쌀알 크기부터, 크게는 콩알 크기까지 다양
✔️ 냄새: 심한 악취 유발 (심한 경우 썩은 냄새와 비슷)
✔️ 느낌: 삼킬 때 목에 무언가 걸린 듯한 느낌
📌 편도결석 증상
✅ 목 이물감 & 답답함
✅ 양치질을 해도 사라지지 않는 심한 입냄새
✅ 기침할 때 흰색 또는 노란색 작은 알갱이가 나옴
✅ 잦은 인후통 & 목의 불편함
⚠️ 편도결석 원인
편도결석은 반복적으로 생길 가능성이 높습니다.
그렇다면 왜 생기는 걸까요? 원인을 알아야 제대로 예방할 수 있겠죠?
1️⃣ 편도염 & 잦은 감기
✔ 편도염을 자주 앓으면 편도의 구멍(편도와우)이 커지면서
✔ 그 사이로 음식물 & 세균 & 점액이 쉽게 쌓이게 됩니다.
2️⃣ 구강 위생 불량
✔ 양치질을 제대로 하지 않으면 입속 세균이 증가하며
✔ 편도에 찌꺼기가 남아 결석으로 발전합니다.
3️⃣ 후비루 증후군 (코에서 목으로 콧물이 넘어가는 증상)
✔ 축농증, 비염이 있으면 끈적한 콧물이 편도에 쌓여
✔ 편도결석이 생길 가능성이 높아집니다.
4️⃣ 흡연 & 음주
✔ 담배 속 타르 & 독소가 편도에 쌓여 결석을 유발
✔ 알코올은 구강 건조를 유발해 편도결석을 더 쉽게 만듭니다.
🛠️ 편도결석 빼는법 | 자가 제거 방법
편도결석은 기침이나 양치질만으로도 자연스럽게 빠지기도 합니다.
하지만 불편해서 빨리 제거하고 싶다면? 아래 방법을 활용해보세요!
1️⃣ 가글 & 구강세정제 사용 (가장 쉬운 방법!)
✔ 강력한 가글을 사용하면 편도결석이 자연스럽게 빠질 수 있습니다.
✔ 추천 가글: 소금물, 클로르헥시딘 성분 포함 가글
2️⃣ 면봉으로 밀어내기 (주의 필요!)
✔ 깨끗한 면봉을 이용해 살살 밀어내면서 제거
✔ 단, 강한 압력으로 짜내면 염증 발생 가능
3️⃣ 워터픽 (구강 세정기) 활용
✔ 워터픽을 사용하면 물의 강한 압력으로 편도결석을 제거할 수 있음
✔ 단, 너무 세게 하면 출혈 위험이 있으므로 약한 수압부터 조절
4️⃣ 강하게 기침하기
✔ 편도결석이 작을 경우, 기침만으로도 쉽게 빠질 수 있음
5️⃣ 병원에서 압출기로 제거
✔ 자가 제거가 어렵거나 편도결석이 자주 생긴다면 병원 방문 추천
✔ 이비인후과에서 압출기로 안전하게 제거 가능
🚫 편도결석 예방법
편도결석은 재발이 쉬운 질환입니다.
따라서 예방하는 것이 가장 중요하겠죠?
✅ 1️⃣ 올바른 양치 & 가글 습관
✔ 하루 3번 양치 & 혀 클리너 사용
✔ 구강 청결을 위해 소금물 가글 or 항균 가글 활용
✅ 2️⃣ 충분한 수분 섭취
✔ 물을 많이 마시면 편도 건강 개선 & 입속 세균 감소
✔ 하루 1.5L~2L 이상 물 섭취 추천
✅ 3️⃣ 후비루 증후군 관리
✔ 비염 & 축농증 치료가 필수!
✔ 코막힘이 지속되면 편도결석이 생기기 쉬움
✅ 4️⃣ 금연 & 금주
✔ 담배 & 알코올은 편도 건강을 해치는 주범!
✔ 금연하면 편도염 & 편도결석 예방 효과 🔥
✅ 5️⃣ 유산소 운동으로 면역력 강화
✔ 등산, 달리기, 자전거 타기 등 가벼운 유산소 운동
✔ 편도 & 폐 건강 개선 효과
❓ Q&A | 편도결석 자주 묻는 질문
Q1. 편도결석이 생기면 반드시 병원에 가야 하나요?
➡ 아니요!
➡ 작은 편도결석은 기침, 양치질, 가글 등으로 자연스럽게 빠지기도 합니다.
➡ 하지만 편도결석이 자주 생긴다면 병원 진료 추천!
Q2. 편도결석을 방치하면 어떤 문제가 생기나요?
➡ 심한 입냄새 유발
➡ 편도가 점점 커지면서 편도염 & 만성 인후통 위험 증가
➡ 심한 경우 편도 제거 수술이 필요할 수도 있음
Q3. 편도결석이 자꾸 생기면 어떻게 해야 하나요?
➡ 편도결석이 반복적으로 생기면 이비인후과 방문 필수!
➡ 심할 경우 레이저 치료 or 편도 절제술 고려
🔗 추천하는 읽을거리
📝 편도결석, 올바르게 관리하세요!
✔ 편도결석은 심각한 질환은 아니지만, 불편함을 초래하는 질환!
✔ 면봉, 가글, 워터픽 등을 활용한 자가 제거 가능
✔ 재발 방지를 위해 구강 청결 & 충분한 수분 섭취 필수!
📌 편도결석이 신경 쓰인다면, 오늘 알려드린 방법을 활용해보세요! 😊
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